Belang van iliopsoas voor ruiters

Belang van iliopsoas voor ruiters2017-05-28T12:16:06+00:00

Project Description

Flexchair Ruitertraining | Belang van iliopsoas voor ruiters

Belang van iliopsoas voor ruiters

De iliopsoas spier is zeer belangrijk bij Ruiters. Hij beïnvloedt de stand van de rug ten opzichte van het bekken. Bij een verkorte spier trekt hij de rug naar een diepe holling. Hierdoor kan een zeurende pijn in rug, lies en bovenbeen ontstaan. Maar ook bij het continu rijden met een te holle rug, verkort deze spier, waardoor juist rugklachten kunnen ontstaan. Ook kan deze spier aan één kant verkort zijn, met als gevolg een scheve zit.
Dit kan weer leiden tot rug, heup en knieklachten. Door regelmatig de iliopsoas te rekken en je mobiliteit van je bekken te trainen kan je deze klachten oplossen of tegengaan!

MEER TIPS